Как соблюдать веганскую диету для похудения

Сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, — один из лучших способов оставаться здоровым и поддерживать здоровый вес. Так что переход на веганскую диету для похудения может подойти, если вы хотите сбросить несколько килограммов.

На самом деле люди, которые едят больше растительной пищи, как правило, в среднем весят меньше, чем те, кто ест мясо, молочные продукты и яйца. 2017 исследование (откроется в новой вкладке). Согласно другому исследованию, замена животного белка растительным также была связана с более низкой смертностью. 2016 исследование (откроется в новой вкладке).

Leave a Comment